日本語と英語でのヨガレッスン
「海外旅行に行ったらホテルのヨガプログラムに参加したい」と思ったことはありませんか。
海外にいかなくても、オンラインで世界中とつながれるようになった今、日本にいながら海外のヨガレッスンに参加することもできるようになってきました。
英語でのヨガレッスンを受けることに少し不安がある方も、事前に日本語と英語のレッスンを受けておけば自信を持って英語のヨガレッスンを受けられますよ。
ヨガ未経験でも英語が苦手でも大丈夫！どちらも繰り返し受けることで少しずつ体に染み込んでいきます。バイリンガルヨガレッスンを受けて世界を広げてみませんか。
こんな方におすすめ
海外旅行前に英語で
ヨガレッスンを受けてみたい
英語もヨガも一緒に学びたい
新しいことに挑戦してみたい
スキマ時間に体を動かしたい
無理なく体力をつけたい
レッスンお申し込み
現在は東京とオンラインを中心にレッスンを開催しています。不定期で講師の地元、富山県でもパークヨガのレッスンを行っています。
対面レギュラークラス@下北沢 (EN+JP)
【対面】
京王井ノ頭線池ノ上駅が最寄りの池ノ上スタジオさんで毎週金曜日9:45-10:45、土曜日9:30-10:30
バイリンガルヨガレッスンをしています。
外部サイトが開きます
オンライン・バイリンガルヨガ
【オンライン】
毎週水曜朝30分ライトクラス開催中。
（60分クラスは現在お休み中です）
オンラインなので他の人の目を気にすることなく自分に集中できます。
¥1,100/回〜
外部サイトが開きます
出張ヨガ
【対面/オンライン】
お問い合わせフォームよりご連絡ください。
日時や場所、参加者層等が決まっていましたら予めご記載いただけますとスムーズです。
レッスン内容
呼吸を深めるベーシックヨガ
体をじっくりほぐしていって、呼吸を深めていきます。
レッスン内で呼吸法の練習も行います。
セロトニンヨガ®
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促すことが科学的に立証された動きです。血糖値を安定させる効果もあるので健康診断の数値が気になってきた方にもオススメです。
チェアヨガ
椅子に座ってできるチェアヨガは年齢問わずどんな方にもおすすめ。
オフィスやコミュニティへの出張もお問い合わせください。
ヨガ・ニドラー
横になった状態でガイドを聞き、まどろみながら身体も脳も休ませます。
よくあるお問い合わせ
Q ヨガは初めてですが大丈夫でしょうか。
A 大丈夫です。ストレッチなども取り入れた初心者の方でも気持ちよさを感じられるレッスン内容になっています。
Q 身体が硬いのですが、柔軟性はどのくらい必要でしょうか。
A 身体が硬い方でも大丈夫です。ご提供するレッスンは「いつまでも自分の足で歩ける体作り」を目指しています。
そのため難しいポーズを目指すというよりは身体の動かし方を少しずつ学んでいける構成になっています。
Q 英語が苦手なのでついていけるか心配です。
A 日本語と英語の両方でガイドしていきますので徐々に英語に慣れていくことができます。
Q 海外旅行の予定はないのですが参加してもいいでしょうか。
A もちろん問題ありません。英語のガイドで海外に行った気分になれますよ。