Living lighter 軽く生きる

＼Living lighter 軽く生きる／

One of the things I learned while studying yoga in India is that "yoga is about living lighter.
 This is true not only for the body, but also for the mind.
 As you practice yoga poses, you become lighter because you become more balanced and able to move your body more easily.
 And as you repeatedly "focus on the present moment," you will be able to let go of your mental rattles and your feelings will become lighter.
 I believe that many people become addicted to yoga after feeling this change.
 When I heard my teacher say, "Yoga is about living lighter," I was surprised to know that people thousands of years ago also wanted to live lighter! 
It just came to me, so I wrote it down.

　インドヨガ留学で学んだことの一つ、「ヨガは軽く生きるためのもの」
これは身体と心の両方に言えます。
　ヨガのポーズを練習していると、バランスがとりやすくなってきたり、身体を動かしやすくなったりして軽くなってきます。
　そして「今この瞬間に集中する」ことを繰り返していくと、心のザワザワを手放せるようになってきて、気持ちも軽くなってきます。
　この変化を感じてヨガにハマる人も多いのではないでしょうか。
　インドヨガ留学時に先生から「ヨガは軽く生きるためのもの」と聞いた時に、ストレスフルな現代人のみならず、はるか何千年も昔の人も軽く生きたかったことにびっくりしたのを思い出したので綴ってみました。