philosophy
Sattva

\sattva/ ヨガでは平和で澄み切った純粋な状態をサットヴァといいます。穏やかで、周囲との調和もとれる状態です。心もそうですが、たとえば日の出前の世界が澄んだ状態もサットヴァと言ったりします。インドヨガ留学中は毎朝こ […]

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ayurveda
Ayurveda and Autumn

まだまだ暑い日が続いていますが、一時期の盛りは過ぎて夏の終わりを感じられるようになってきましたね。秋は夏に溜めこんだ熱のエネルギーをデトックスする時期と言われています。水分をたっぷり含んだ新米や梨は熱をやわらげてくれるの […]

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